تغذیه

new video تماشای ویدیو
5

خواص لبنیات

23 دی 1397

1257

لبنیات یعنی موادی که از شیر تهیه می شوند. مصرف لبنیات در جوامع پیشرفته روز به روز در حال افزایش است و مدارس زمانی که برنامه ای برای افزایش سلامت دانش آموزان طراحی می کنند، نوشیدن شیر را در آن می گنجانند. در تمام پستانداران، نوزاد تازه متولد شده از شیر تغذیه می کند و این مساله نشان دهنده میزان اهمیت خواص لبنیات در سلامت و رشد انسان است. البته باید دانست چه زمانی و چه نوع شیر به کودک داد ؟ لبنیات در این ویدیو خواص لبنیات را توضیح می دهد. این ویدیو را از دست ندهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

راهکارهایی برای افزایش شیر مادر

24 دی 1397

1295

شیر مادر غذای اصلی نوزادان و کودکان زیر یکسال است. بعضی از مادران با مشکل کم بودن شیرشان مواجه هستند. نوع تغذیه، استراحت و حتی تنفس در این رابطه بسیار مهم و موثر است. مادرانی که می خواهند برای تغذیه بهتر کودکشان شیر بیشتری داشته باشند این ویدئو را از دست ندهند.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

تمشک

25 دی 1397

1197

تمشک یکی از بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. ویتامین های محلول در آب موجود در تمشک و بتاکاروتن موجود در آن مویدی بر این ماجرا است. تمشک به صورت بسیار گسترده در روسیه و آمریکا کشت می شود . در ایران هم گونه ای تمشک معروف به تمشک ایرانی وجود دارد.ما تمشک را به صورت های مختلف یخ زده یا تازه یا حتی آب آن را مصرف میکنیم. اما نکته ای که ما به آن توجه نمی کنیم، فواید آن برای سلامتی است.در مورد خواص تمشک چه می دانید؟آیا می دانید تمشک در رفع چه بیماری هایی موثر است؟

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

14 خاصیت کیوی

29 دی 1397

1476

کیوی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی است . توصیه می شود کیوی را در وعده صبحانه استفاده کنید.مصرف کیوی به سلول های بدن این امکان را می دهد تا جوان تر بمانند و در نهایت سلامت بدن به طور کامل حفظ شود. اگر شما هم از طرفداران این میوه هستید ویدیوی 14 خاصیت کیوی را از دست ندهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

خواص چای نعنا برای کاهش وزن

29 دی 1397

1241

یکی از موارد مهم در سلامتی، وزن متناسب است. چای نعناع از موادی محسوب می گردد که می تواند درکاهش وزن موثر باشد. اما آیا فقط خوردن چای نعناع سبب کاهش وزن می گردد؟ ویدئو را مشاهده نمایید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
4

خواص گوشت قرمز

29 دی 1397

1515

گوشت قرمز سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین و آهن است . خوردن گوشت رژیم غذایی شمارا غنی می کند. آهن موجود در گوشت باعث خون رسانی و تامین هموگلوبین بدن می شود. مصرف کنترل شده گوشت قرمز برای زنان باردار توصیه شده است . استفاده از گوشت قرمز باعث دوری از بیماری هایی همچون آلزایمر است. البته باید در نظر داشت که خوردن گوشت زیاد هم برای سلامتی خوب نیست. خواص گوشت قرمز را در این ویدیو تماشا کنید. پیشنهاد می کنیم ویدیو مضرات نخوردن گوشت را بعد از تماشای این ویدیو از دست ندهید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
2

درست کردن آب پرتغال طبیعی به روش جی کوردیچ

29 دی 1397

1320

نوشیدن آپ پرتقال برای بدن بسیار مفید است این میوه مملو از ویتامین سی می باشد همه میدانیم یکی از بهترین نوشیدنی ها برای سرماخوردگی است. آب پرتقال هایی که معمولا می نوشیم حداکثر ده درصد ارزش غذایی پرتقال را دارد. همه ما می‌دانیم خوردن آبمیوه طبیعی چه اندازه اثر بیشتری دارد، نحوه درست تهیه آی پرتقال طبیعی و مغذی را در ویدئو ببینید. همچنین می‌توانید ویدیو آبمیوه کیوی را نیز ببینید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
1

4 روش پخت ماهی سالمون

29 دی 1397

1181

مزه و هضم هر غذایی به نوع طبخ آن بستگی دارد، همچنین پختن غذاها برای بعضی از ذائقه ها بسیار مهم است. پختن ماهی سالمون هم جز همین نکات است، با اینکه این مدل از ماهی بسیار خوش طمع هست و با هر مدل پختی به زبان انسان خوشمزه می‌آید. ماهی سالمون یکی از بهترین و خوشمزه ترین ماهی های دنیاست. ماهی را می توان به روش های مختلفی درست کرد. اما به نظر شما چه روشی بهترین و سالم ترین روش برای پختن ماهی است؟ از مجموعه آشپزی نوکو می توانید طرز پختن بوقلمون را نیز تماشا کنید.

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

7 غذای فوق العاده مفید برای کودک زیر یکسال

30 دی 1397

1208

تغذیه کودکان دارای اهمیت بالایی است . غذای کودکان باید سالم و مفید و مناسب سن آنها باشد. باید در انتخاب غذای کودک دقت بالایی به خرج دهید تا دچار بیماری و یا اختلالی در رشد آن نشود.از حدود 4 الی 6 ماهگی دادن غذای کمکی برای نوزاد با نظر متخصص کودک مجاز است. البته به مرور زمان صرفا سیر کردن و دادن وعده های غذایی به کودک نیست که اهمیت دارد. بلکه باید با تغذیه صحیح به وزن گرفت کودکتان کمک کنید. در این ویدیو به معرفی 7 غذای فوق العاده مفید برای کودک زیریکسال پرداخته شده است .

تماشای ویدیو
new video تماشای ویدیو
3

مضرات نمک

01 بهمن 1397

1295

نمک باعافزایش فشار خون می شود . افزایش فشار خون خطر سکته قلبی و ناراحتی های دیگر را افزایش می دهد. با این حال مصرف نمک در همه فشار خون را بالا نمی برد. از این نظر می توان آنها را افراد خوش شانسی دانست. بسیاری از افراد فکر می کنند چون فشار خون متناسبی دارند نباید نگران مصرف نمک باشند اما اینگونه نیست. مصرف نمک مضرات بسیار زیادی دارد. حتی می توانیم نمک را یک کشنده باورنکردنی بدانیم. آمارهای جهانی نشان میدهد که در کشور ما مصرف نمک در ایران دوبرابر سرانه مصرف آن در دنیاست. این ویدیو را ببینید تا با مضرات نمک بیشتر آشنا شوید.

تماشای ویدیو
googel ads
شبکه های اجتماعی
نمادها
logo-samandehi
درباره ما
نوکو (نوآوری کودک) پایگاهی برای آموزش والدین و کودکان در فضای مجازی است که با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ صحیح پرورش کودک و با نگاهی آموزش محور با ارائه محتواهای با کیفیت با بیانی ساده و با استفاده از منابع علمی معتبر دنیا ، ایجاد شده است . فعالیت نوکو با تولید صدها ساعت ویدئو برای آموزش مطالب مورد نیاز والدین از دوره بارداری تا نوجوانی ، و همچنین آموزش و سرگرمی برای کودکان و نوجوانان آغاز شده است .